ประโยชน์ของสาหร่ายทะเล ที่คุณอาจมองข้าม!! สาหร่ายทะเลเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่คนไทยชอบบริโภคไม่ว่าจะเป็นสาหร่ายอบแห้ง หรือสาหร่ายที่นำมาใช้ประกอบอาหารอย่างอื่น นั่นก็เพราะสาหร่ายทะเลนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายของเรามากเป็น พิเศาหลายคนหันมารับประทานสาหร่ายเพื่อ สุขภาพกันมากขึ้นเพราะสาหร่ายทะเลนั้นย่อยง่ายแถมยังพลังงานต่ำอีกด้วย ส่วนประโยชน์ของสาหร่ายทะเลจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย &lt;div class=&quot;box-txt&quot;&gt;
&lt;p&gt;สาหร่ายทะเลเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่คนไทยชอบบริโภคไม่ว่าจะเป็นสาหร่ายอบแห้ง หรือสาหร่ายที่นำมาใช้ประกอบอาหารอย่างอื่น นั่นก็เพราะสาหร่ายทะเลนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายของเรามากเป็น พิเศาหลายคนหันมารับประทานสาหร่ายเพื่อ สุขภาพกันมากขึ้นเพราะสาหร่ายทะเลนั้นย่อยง่ายแถมยังพลังงานต่ำอีกด้วย ส่วนประโยชน์ของสาหร่ายทะเลจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;

&lt;p&gt;ประโยชน์ของสาหร่ายทะเล&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;- ช่วยป้องกันโรคคอหอยพอกได้ ช่วยในการทำงานของต่อมไทรอยด์เพราะมีสารไอโอดีนอยู่มาก โดยต่อมไทรอยด์จะทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมระบบการเผาผลาญของร่างกาย&lt;br /&gt;
- ในสาหร่ายทะเลสารอาหารและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มาก เช่น แคลเซียม โปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม มีใยอาหารสูงจึงสามารถช่วยรักษาหรือป้องกันไม่ให้ท้องผูกได้&lt;br /&gt;
- มีธาตุเหล็กสูง ซึ่งธาตุเหล็กจะช่วยบำรุงผมให้ดูเงางามดกดำ ไม่เป็นสิวหรือเป็นกระง่าย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง&lt;br /&gt;
- ลดโคเลสเตอรอล&lt;br /&gt;
- ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น กระตุ้นภูมิต้านทานโรค&lt;/p&gt;

&lt;table border=&quot;0&quot; cellpadding=&quot;1&quot; cellspacing=&quot;1&quot; style=&quot;width:100%&quot;&gt;
	&lt;tbody&gt;
		&lt;tr&gt;
			&lt;td style=&quot;text-align:center&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;/kjc/ckeditor/upload/files/news_04.jpg&quot; style=&quot;height:378px; width:580px&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
			&lt;td style=&quot;text-align:center&quot;&gt;&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;/kjc/ckeditor/upload/files/news_05.jpg&quot; style=&quot;height:378px; width:580px&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
		&lt;/tr&gt;
	&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;

&lt;div class=&quot;box-txt&quot;&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;ข้อควรระวังในการบริโภคสาหร่าย&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;เนื่องในสาหร่ายทะเลนั้นมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง ผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคไตควรจึง ไม่ควรรับประทานสาหร่ายทะเลมากจนเกินไปหรือรับประทานติดๆ กันเป็นเวลานาน และหากสาหร่ายทะเลขึ้นอยู่ ในบริเวณที่มีสารพิษปนเปื้อนสูงเมื่อบริโภคเข้าไปสารพิษนั้นก็จะเข้าสู่ร่างกายเนื่องจากสาหร่ายทะเลเป็นพืชที่มี ขีดความสามารถดูดซับสารที่อยู่ในทะเล นอกจากนี้ในสาหร่ายทะเลยังมีพิวรีในปริมาณสูงซึ่งอาจจะทำให้เป็นโรคเก๊าต์ได้&lt;/p&gt;
&amp;nbsp;

&lt;p style=&quot;text-align:center&quot;&gt;&lt;strong&gt;&amp;hellip;พบกันเกร็ดความรู้และความรู้รอบตัวดีๆได้มากมายที่นี่ KJC คร้าบบบ&amp;hellip;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
